Herunder kan du downloade programmet med øvelser der indgår i GLA:D. HUSK at øvelserne skal udføres med høj kvalitet for at give effekt og at effekten oftest optræder efter 1-2 mdr's træning.
Du kan se alle øvelserne illustreret på video i klinikkens Onlineforløb - Artroseskole for blot 99,- Det kan du læse mere om lige herunder.
Programmets øvelser virker bedst når du har en høj kvalitet i øvelserne! Det kan være svært at forstå hvad man skal blot ved at læse og se på programmets billeder. For 99,- i måneden eller 950,- i året kan du tilgå klinikkens online Træningsunivers hvor alle øvelser illustreres på video og med visuel og verbal instruktion i de vigtige elementer. Derudover Kan du få den nyeste og vigtig viden om hvordan du skal håndtere smerterne fra slidgigt i knæet eller hoften.
Sådan får du adgang
Step 1Klik på knappen herunder "Abonnér på artroseskole" og log ind i klinikkens bookingsystem.
-
Step 2
I menuen i toppen vælger du abonnementer og vælger Artroseskole
-
Step 3
Udfyld dine betalingsoplysninger og start med dit onlineforløb
Fysioterapeut i Middelfart Kommune med særligt fokus på knæskader.
Menisk skader
Slidgigt i knæ
GLA:D-træning knæ
Smerter på indersiden af knæet
Ondt i ydersiden af knæet
Knæsmerter foran
Ondt i knæhasen
Øster Alle 4
5500, Middelfart
(Placering i Strib svømmehal)
© Strib Fysioterapi