GLA:D-træning knæ og hofte er et forksningsbaseret forløb skabt til mennesker der oplever smerter som følge af slidgigt i knæ og/eller hofte. Det er et trænings og uddannelses forløb der strækker sig over 3 mdr. Forløbet kan foregå individuelt i klinikken eller individuelt som hjemmetræning. Der er dog bedst resultat hvis forløbet gennemgåes som holdtræning. GLA:D-træning knæ og hofte, som holdforløb strækker sig over 6-8 uger efterfulgt af træning derhjemme i yderligere 4 uger. 

GLA:D-træning knæ og hofte er desværre ikke gratis, men heldigvis overkommelig prismæssigt. Hele forløbet koster 3.500,- og efter endt forløb er der adgang til GLA:D øvelser i GLA:D programmet i 12 mdr via klinikkens videodatabase som hedder Artroseskole. Her forefindes alle GLA:D øvelser illustreret på video og GLA:D program med øvelser kan hentes ned til udprint.